Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1686 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 77,61g | Kohlh: 209,90g.
Frühstück: Weinbergpfirsich, Papaya, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren. Mittagessen: Grüne Oliven, REWE Bäcker Brötchen, Ziegenkäse (Weich). Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark 20%, Gurke (Geschält), Zucker, TiP Kondensmilch 4%, Olivenöl, Schafskäse, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Möhren, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32%, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Hanteln - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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