Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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2132 kcal
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Fett: 30,93g | Eiw: 199,27g | Kohlh: 263,27g.
Frühstück: Hero Marmellata Light Albicocche, Smart Yogurt Bianco Magro, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Tsunami Nutrition Protein Pancakes. Mittagessen: Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g), Petto di Pollo, Carne, Smart Yogurt Magro Bianco, Philadelphia Philadelphia Balance. Abendbrot: Tsunami Nutrition Hydropure BAR, Smart Yogurt Bianco Magro. Abendessen: Amonatura Granella di Pistacchi, Milbona High Protein Quark Vanilla, Melanzana, Riso Basmati, Ondina Filetti di Salmone al Naturale. Nachtmahl: Smart Yogurt Magro Bianco, Smart Yogurt Magro Bianco. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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