Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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2177 kcal
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Fett: 34,75g | Eiw: 207,11g | Kohlh: 264,76g.
Frühstück: Tsunami Nutrition Protein Pancakes, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Hero Marmellata Light Albicocche. Brunch: Tsunami Nutrition Hydropure BAR, Smart Yogurt Bianco Magro. Mittagessen: Smart Yogurt Magro Bianco, Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g), Petto di Pollo, Carne, Philadelphia Philadelphia Balance. Abendessen: Gelatelli Salted Caramel, Aia Albume , Pomodori, Philadelphia Philadelphia Balance, Sondey Maiswaffeln. Nachtmahl: Milbona High Protein Quark Vanilla, Tsunami Nutrition Isopure. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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