Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2021
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97,4 kg
Bisher verloren: 42,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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3620 kcal
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Fett: 119,40g | Eiw: 274,44g | Kohlh: 335,55g.
Frühstück: Corny Big Schoko, Edeka Elstar Apfel, K-Classic Zarte Haferflocken, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Magerquark. Zweites Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Vitasia Instant Nudeln Garnelengeschmack, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, K-Classic Gemüsepfanne Mexikanische Art, Gekochtes Ei. Abendessen: Nutella B-Ready, Edeka Cookie Dough Eis, Ochsenherztomate, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. Snacks/Sonstiges: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Müller Milch Reis High Protein Klassik, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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