Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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86 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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1688 kcal
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Fett: 50,55g | Eiw: 80,33g | Kohlh: 235,72g.
Frühstück: Mangos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Papaya, Alpro Soya Mandelmilch. Mittagessen: Cucina Balsamico Creme, Cocktailtomaten, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kartoffeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sonnenblumenöl, Ei. Abendessen: Zucker, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Äpfel, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Go Food Eiweissdrink, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Hanteln - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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