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Al risveglio del Post Sushi
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73,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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2115 kcal
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Fett: 22,03g | Eiw: 227,10g | Kohlh: 252,18g.
Frühstück: Hero Marmellata Light Albicocche, Smart Yogurt Bianco Magro, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Tsunami Nutrition Protein Pancakes. Mittagessen: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Pedon Farina di Riso, Dulano Pouletbrust. Abendbrot: Dymatize Elite Protein Bar. Abendessen: Tsunami Nutrition Isopure, Smart Yogurt Bianco Magro, Zucchine, Pane Bianco, Tonno in Acqua (in Scatola), Gallette di Mais, Carpaccio di Manzo. Nachtmahl: Milbona High Protein Quark Vanilla. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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