Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1868 kcal
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Fett: 29,03g | Eiw: 28,21g | Kohlh: 186,98g.
Frühstück: Ener Bio Hafermilch , Doppelherz Magnesium 400, REWE Bio Roggenbrötchen, Alpro Soya Sojamilch Light, Espresso. Mittagessen: Saure Gurken, Tukan Räuchertofu, Gelber Senf, REWE Bio Maiswaffeln, Beck's Blue Alkoholfrei, Popp Hummus Pikant, Ketchup, Plattpfirsich, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kühne Schlemmertöpfchen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Avocado, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch. Abendessen: Beck's Bier (330ml), Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Weißer Tafelwein. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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