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Guten Morgen ☀️
Da trackt man nicht schon sieht es wieder anders aus. Gestern Abend noch Chips gegessen 🙈🙈🙈 und keine bewusste sportliche Tätigkeit 😅 außer die Schritte gestern im Schwabenpark 😬 aber ist ja nicht viel 😅 heute ist wieder Disziplin angesagt 💪
Schönen Freitag euch allen 🌺
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68,6 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1410 kcal
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Fett: 50,08g | Eiw: 42,62g | Kohlh: 201,39g.
Frühstück: Grandessa Erdbeermarmelade, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Kohlrabi, Henkelmann Putenbrustschinken, Erdnussbutter, Ja! Würfelzucker, Netto Snack-Gurken, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Schwarztee, Kirschtomaten. Abendessen: Gebratene Nudeln. Snacks/Sonstiges: Ferrero Raffaello Eis, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Corny Free Nuss-Nougat, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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elifs1988's Gewichtsverlauf
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