|
Качалка очень помогает в беге. Хоть я и бегаю не для рекордов или там марафона, а исключительно для укрепления ССС, но в прошлом году я на часовой пробежке просто умирала. Еле волочила ноги, кололо в боку и пр. А сейчас сплошное удовольствие, бегу такая, наслаждаюсь окрестностями, веду беседу )))
|
61,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 62,93g | Eiw: 51,49g | Kohlh: 201,41g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Боско Хлеб Восемь Злаков, Almette Творожный Сыр с Томатами. Mittagessen: Starbucks Вафли с Карамельным Сиропом, Ростик'c - KFC Капучино, Ростик'c - KFC Твистер Острый, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Snacks/Sonstiges: Тонус Сок Овощная Смесь, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Мандарин, Щедрые Хлебцы Ржаные, Almette Творожный Сыр с Томатами. mehr...
|
|
2405 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|