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DONNERSTAG, nach 2tem Urlaub
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101,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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2953 kcal
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Fett: 90,15g | Eiw: 164,46g | Kohlh: 369,14g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Peach, Banane. Abendessen: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Ketchup, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Rösti Ecken, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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