Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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98,3 kg
Bisher verloren: 41,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2823 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 269,00g | Kohlh: 366,37g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Myprotein Impact Whey Protein , Hipp Reisflocken, K-Classic Zarte Haferflocken, Elstar. Zweites Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kaufland Pangasiusfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Goldsteig Protinella, Ochsenherztomate, K-Classic Kaisergemüse. Abendessen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Sea Bear Pangasiusfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. mehr...
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konstantes Gewicht
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