Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 24,72g | Eiw: 210,09g | Kohlh: 230,26g.
Frühstück: Tsunami Nutrition Isopure, Tsunami Nutrition Instant Oatmeal Milk & Cookies. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Coop Qualité & Prix HIGH PROTEIN COTTAGE CHEESE, Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g). Abendbrot: Coop Gallette di Mais, Tsunami Nutrition Hydropure BAR, Smart Yogurt Bianco Magro. Abendessen: Zucchine, Milbona Blueberry, Arnaboldi Nasi Goreng all'indonesiana, Ondina Filetti di Salmone al Naturale. Nachtmahl: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Miele. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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