Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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74 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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2005 kcal
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Fett: 32,77g | Eiw: 204,74g | Kohlh: 234,42g.
Frühstück: Tsunami Nutrition Protein Pancakes, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Hero Marmellata Light Albicocche. Brunch: Tsunami Nutrition Hydropure BAR, Smart Yogurt Bianco Magro. Mittagessen: Coop Qualité & Prix Hinterschinken, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Coop Qualité & Prix HIGH PROTEIN COTTAGE CHEESE, Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g). Abendbrot: Tsunami Nutrition Hydropure BAR, Smart Yogurt Bianco Magro. Abendessen: Tsunami Nutrition Hydropure Professional, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati. Nachtmahl: Miele, Gelatelli Salted Caramel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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