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Guten Morgen liebe FS‘ler 🌧☁️
Gestern unterm ETB geblieben, etwas mehr Sport gemacht, hat sich ausgezahlt 💪🥳 obwohl ich keine Lust hatte 😂 brauche Puffer für heute, bin wieder bei Mama zum Essen 🤣🙈 da gibt es bestimmt wieder etwas deftiges 🙈 mal sehen was der Tag heute so bringt. Ein schönes Wochenende euch 🌺🌺
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68,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 26,81g | Eiw: 55,83g | Kohlh: 205,40g.
Frühstück: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Kohlrabi, Henkelmann Putenbrustschinken, Ja! Würfelzucker, Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich, Netto Snack-Gurken, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Schwarztee, Kirschtomaten. Mittagessen: Edeka Grissini, Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Zuckermelone, Zucchini, Golden Sun Quinoa mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: ASIA Asia-Snack-Mix, Quarkkuchen, Milsani High Protein Pudding Vanille , Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Energy Drink. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 25 Minuten, Seilspringen - 9 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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