Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 31,70g | Eiw: 212,46g | Kohlh: 245,78g.
Frühstück: Smart Yogurt Bianco Magro, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Hero Marmellata Light Albicocche. Brunch: Powerbar Ride Energy. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Smart Yogurt Magro Bianco, Conad Riso Basmati, Ondina Filetti di Salmone al Naturale. Abendessen: Capperi, La Collina Delle Bontà Tartare Bovino, Esselunga Vellutata di Verdure con Carote, Pomodori Ciliegini, Thomy Senape , Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g). Nachtmahl: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Myprotein Impact Whey Protein, Brezzo Miele , Smart Yogurt Bianco Magro. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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