Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 38,88g | Eiw: 188,97g | Kohlh: 247,43g.
Frühstück: Hero Marmellata Light Albicocche, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original. Brunch: Powerbar Ride Energy, Equilibra Protein 31% Low Sugar. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Smart Yogurt Magro Bianco, Gastronomia di Mare Trancio di Salmone al Pepe Nero, Conad Riso Basmati. Abendbrot: Smart Yogurt Bianco Magro. Abendessen: Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g), Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne. Nachtmahl: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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