Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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98,6 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3019 kcal
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Fett: 62,78g | Eiw: 264,06g | Kohlh: 333,40g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Seeberger Datteln, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Zarte Haferflocken , Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Zweites Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Mondo Italiano Creme Classic, Suntree Cashewkerne, Clean Foods Konjakreis , Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Zucchini, Alnatura Milchreis. Abendessen: Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Kaufland Vollkorn Toast, Mondo Italiano Creme Classic, Kaufland Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Alnatura Bio Räuchertofu, Kaufland Bio Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Corny Big Schoko, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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