|
Guten Morgen zusammen 🌧🌧 Wetter schlecht, mein kleiner gefühlt ganze Nacht geweint weil Nase verstopft und verschleimt 🥱🥱🥱😩😩😩 so gut wie nicht geschlafen, aber dafür Gewicht wieder runter ☺️💪 hatte gestern Abend so Lust auf Chips 🙈 bin aber standhaft geblieben und habe es nicht gegessen 💪💪
Kommt gut durch den Tag 🌺🌺🌺
|
68,8 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 40,26g | Eiw: 40,09g | Kohlh: 190,52g.
Frühstück: Menemen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Ja! Würfelzucker, Netto Snack-Gurken, Lieken Urkorn Kraftklotz, Schwarztee, Kirschtomaten, Henkelmann Putenbrustschinken. Abendessen: Süß Sauer, Gebratene Nudeln. Snacks/Sonstiges: Risbellis Apfel & Zimt, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
|
|
1842 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|