Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
|
75,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 33,53g | Eiw: 180,04g | Kohlh: 251,19g.
Frühstück: Amo essere Biologico Latte di Avena, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Ikea Food Porridge. Mittagessen: Smart Yogurt Magro Bianco, Zucchine, Conad Riso Basmati, Gastronomia di Mare Trancio di Salmone al Pepe Nero. Abendbrot: Milbona High Protein Blueberry Milk Product. Abendessen: Philadelphia Protein, Zucchine, Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g), Petto di Pollo, Carne. Nachtmahl: Milbona High Protein Blueberry Milk Product. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilRuggi's Gewichtsverlauf
|