|
-300 gr. Beklentim bu değildi ama hiç yoktan iyidir 😊. Yola devam…
|
87,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2429 kcal
|
Fett: 101,76g | Eiw: 82,82g | Kohlh: 297,88g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kellogg's Special K Klasik, Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Beyaz Pide Ekmeği. Abendessen: Sütaş Cacık, Karnıyarık, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: İncir. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ben de merak ediyorum 10 günlük tatilimde kilo mu aldım yoksa verdim mi iyi yiyorum gunde de 15 bin ortalama yürüyorum bakalım bunun sonucu ne olacak
24 Aug 21 vom Mitglied: medibear
|
Siz yine iyi yürümüşsünüz. Kilo aldığınızı sanmam.
24 Aug 21 vom Mitglied: Doctor_strange
|
Tebrik ediyorum,az gibi olsa da miktar,insanı mutlu ediyor,hedefinize ulaşırsınız inşallah sağlıklıca 👏🏻😊🍃
24 Aug 21 vom Mitglied: Tübüş
|
Tebrik ederim 300 gram deyip geçmeyelim yağdan sa çok iyi ☺️👏
24 Aug 21 vom Mitglied: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Teşekkür ederim arkadaşlar. Evet az da olsa negatifte olmak mutlu ediyor insanı. Umarım verdiğimiz gramlar yağdan gitmiştir. 😊 istediğimiz kiloya ulaşmak dileğiyle 💪🏼
24 Aug 21 vom Mitglied: Doctor_strange
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Doctor_strange's Gewichtsverlauf
|