Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
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75,6 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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371 kcal
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Fett: 2,18g | Eiw: 19,08g | Kohlh: 74,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Magerquark, Karotten, Rote Paprika, Sellerie. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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pinoccio70's Gewichtsverlauf
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