Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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93,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 134,57g | Eiw: 76,45g | Kohlh: 101,94g.
Frühstück: Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Migros Proteinbrot YOU, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Leinöl, Banane, Naturjoghurt. Snacks/Sonstiges: Käse, Butter, Sun Queen Nussmischung, Migros Proteinbrot YOU. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 12 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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