Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 35,68g | Eiw: 197,30g | Kohlh: 247,44g.
Frühstück: Uovo, TSUNAMI NUTRITION Oatmeal Flakes, Nutella (Miele e Cacao). Brunch: Tsunami Nutrition Hydropure BAR. Mittagessen: Milbona Quark Mager, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati. Abendbrot: Ehrmann High Protein Joghurt. Abendessen: Patata Bollita, Uovo, Petto di Pollo, Carne. Nachtmahl: Gelatelli Salted Caramel. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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