Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
|
63,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2088 kcal
|
Fett: 72,80g | Eiw: 142,82g | Kohlh: 216,80g.
Frühstück: Pergale Dark Chocolate 72%, Окское Яйцо Отборное, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Геркулес Традиционный , Магнит Банан, Окское Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Американо. Mittagessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самбери Говядина Мякоть Охл, Barilla Паста. Abendessen: Карельский Продукт Варенье из Чёрной Смородины, Кудесница Мука Овсяная, Окское Яичный Белок, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Окское Яйцо Отборное. Snacks/Sonstiges: Крекеры, Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Американо. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vika1289's Gewichtsverlauf
|