Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2997 kcal
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Fett: 104,04g | Eiw: 121,68g | Kohlh: 318,32g.
Frühstück: Balisto Miel et Amandes, Senseo Café Classique , Quaker Flocons d'avoine, Pâturages Yaourt Brassé sur Lit de Fruits, Bananes. Mittagessen: Pâtes (Cuites), Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Cassegrain Lentilles Préparées, Parmentier Sardines Marinade Citron Basilic sans Huile, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Salade Verte, Itinéraire des Saveurs Feta Grecque. Abendessen: Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Tomate Cœur de Bœuf, Les Croisés Mozzarella di Bufala Campana , Oeuf Dur. Snacks/Sonstiges: Leffe Bière Blonde, Mojito, Bière Ordinaire. mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Murph’: 1,6 km - 100 tractions - 200 pompes - 300 squats - 1,6 km - 51 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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⃣T⃣h⃣o⃣m⃣’'s Gewichtsverlauf
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