elifs1988's Notizen, 11 Aug 21

Guten Morgen zusammen 🌞 nach der nicht tracken Aktion und dem Durcheinander essen von gestern bin ich doch positiv überrascht keine böse Überraschung erlebt zu haben 😅 puhhh nochmal gut gegangen 😅

70,9 kg Bisher verloren: 9,8 kg.    Still to go: 10,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1219 kcal

Fett: 31,45g | Eiw: 85,65g | Kohlh: 145,88g.   Frühstück: Özyörem Pastirma , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Ja! Würfelzucker, Gut & Günstig Geflügel Salami, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Snack-Gurken. Abendessen: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Milbona Skyr Pur, Lieken Urkorn Kraftklotz, Dosenmais, Garden Gourmet Vegane Filet-Stückchen Hähnchen-Art, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Banane, Blaubeeren, Ja! Würfelzucker, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Magerquark, Milbona High Protein Quarkriegel , Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...