Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2021
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102,9 kg
Bisher verloren: 37,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2663 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 254,85g | Kohlh: 271,60g.
Frühstück: Edeka Eis Salted Caramel, Ochsenherztomate, Monster Zero, Clean Foods Konjakreis , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaufland Zarte Haferflocken . Zweites Frühstück: Whey Protein. Mittagessen: K-Classic Tk Heidelbeeren, Ochsenherztomate, Harzer Harzer Käse, Kaufland Zarte Haferflocken . Abendessen: Edeka Elstar Apfel, Gut & Günstig Sonnenmais, Müller Milch Reis High Protein Klassik, Bofrost Junger Spinat Gehackt, K-Classic Müsliriegel Haselnuss. Snacks/Sonstiges: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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