Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 35,77g | Kohlh: 120,94g.
Frühstück: Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Deli Genuss Hummus Harissa, Senf, Avocado, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten, Harry Körner Balance Sandwich, Espresso, Alpro Soya Light. Abendessen: King Cuisine Hummus Süsspaprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Lorenz Chips, Krombacher Radler, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Ketchup, Senf, Sucuk, Cheddar-Käse, Möhren, Harry Körner Balance Sandwich, Byodo Vegane Mayo. Snacks/Sonstiges: Weißer Tafelwein. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stepper - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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