|
Havalar çok sıcak ve istediğim kadar spor yapamıyorum. Tatil dönüşü eski rutinime dönemedim hala. Bu süreçte kilo almamak da bir başarı bence.
|
88,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2488 kcal
|
Fett: 144,49g | Eiw: 102,44g | Kohlh: 200,15g.
Mittagessen: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Acur, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kıymalı Börek. Abendessen: Domates Dolması, Etli Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Denner Milchschokolade, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tahinli Çörek, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Lipton Yeşil Çay Sade, Salatalık (Kabuklu), Fıstıklı Baklava. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bu ara hepimiz aynı durumdayız diye düşünüyorum kesinlikle kilo koruyabilmeyi başarabiliyorsakta bu bir geleceğe yatırıma işaret olmalı güzel bir gelecek bizi bekliyor bence☺
07 Aug 21 vom Mitglied: Behappy+
|
Haklısınız. 😊 umarım eski düzenimize bir an önce döneriz.
07 Aug 21 vom Mitglied: Doctor_strange
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Doctor_strange's Gewichtsverlauf
|