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Mini-Steps, aber in die richtige Richtung.
Aufgrund von Verletzung ist Sport nicht möglich und langweilig ist mir auch… höchste Nasch-Gefahrenstufe..
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68,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 115,74g | Eiw: 116,06g | Kohlh: 82,28g.
Frühstück: Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Myprotein Impact Whey Isolate White Chocolate , Ei, SPAR Free From Mascarpone , Konzelmann Mandelmehl, SPAR Beerenmix. Mittagessen: The Green Mountain Plant-Based Gehacktes, Rucola , SPAR Natur Pur Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Wassermelone. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Myprotein Impact Whey Isolate White Chocolate , Banane, Provamel Quark, Koro Erdnussmus. Snacks/Sonstiges: Frozen Power Ice Bar (Creamy Coco), Neoh Cocos Crossbar. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich habe mir vor 5 Wochen den Fuß gebrochen … bin von 122 auf 126 rauf … jetzt habe ich echt kämpfen müssen wieder auf 122 runter zu kommen.
05 Aug 21 vom Mitglied: GandowarEisenzorn
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Gute Besserung!
Ich find die Umstellung von viel Sport (alles ist relativ 😉) zu fast nichts echt schwer.
Wie hast Du es geschafft?
05 Aug 21 vom Mitglied: angelinchen762
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angelinchen762's Gewichtsverlauf
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