Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 50,37g | Eiw: 91,82g | Kohlh: 98,52g.
Frühstück: Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). Mittagessen: Rustica Huile de Noix, Épinard, Viande de Dinde. Abendessen: Carrefour Pain Complet, Huile d'Olive, Thon, Fromage Feta, Pastèque, Épinard. Snacks/Sonstiges: Pomme, Farine Patate Douce, Oeuf (Entier), Blanc d'Oeuf Cuit, Lindt Chocolat Noir 85%. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Rudern - 9 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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