|
Guten Morgen 🌧 wollte die Waage heute meiden, konnte nicht vorbei gehen 🙈
Zum Glück, trotz gestern, in die richtige Richtung 😬
|
71,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 48,95g | Eiw: 47,61g | Kohlh: 166,49g.
Frühstück: Yayla Wiener Sosis , Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Netto Snack-Gurken, Ja! Würfelzucker, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Weizenbrötchen. Mittagessen: Erdnussbutter, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Abendessen: Knoblauchpulver, Milbona Skyr Pur, Tilda Vegetables & Quinoa, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Erdnussbutter, Kinder Kinderriegel, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Süßkirschen, Popcorn, Kaffee mit Milch und Zucker, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|