Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2511 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 177,13g | Kohlh: 315,30g.
Frühstück: Alpro Latte di Mandorla, Happy Harvest Oat Flakes, Proteine Whey. Mittagessen: Molas Gallette di Riso Integrale, Pomodori, Jocca Fiocchi di Latte, Uovo, Crai Arrosto di Tacchino. Abendbrot: Tsunami Nutrition Hydropure BAR, Indianino Granita alla Menta. Abendessen: Riso Basmati, Conad Arance, Mango, Avocado, Salmone. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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