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Guten Morgen zusammen keine Lust auf Bewegung gestern gehabt und eine kleine fresskalation bissle etb gesprengt aber Gott sei Dank ging es trotzdem runter 🙈😅
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72,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 43,95g | Kohlh: 199,30g.
Frühstück: Gazi Käse in Salzlake, Honig, Gut & Günstig Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und Eingelegten Gurken, Solevita Orangensaft, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Weizenbrötchen, Hummus, Oliven, Kirschtomaten, Netto Snack-Gurken, Schwarztee, Ja! Würfelzucker, Simit. Mittagessen: Erdnussbutter, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Abendessen: Lieken Urkorn Kraftklotz, Kohlrabi, Netto Snack-Gurken, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Tomaten, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet). Snacks/Sonstiges: Alnatura Mini Reiswaffeln, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Corny Free Schoko (20g). mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Hula Hoop - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elifs1988's Gewichtsverlauf
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