Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 97,25g | Eiw: 214,39g | Kohlh: 99,98g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Joghurt. Brunch: Tsunami Nutrition Hydropure BAR, Cappuccino, Milbona High Protein Quark. Mittagessen: Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Schiacciata. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Léger Tartare. Nachtmahl: TST Nutrition Farina Avena Nocciola. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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