Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 54,05g | Eiw: 38,38g | Kohlh: 182,50g.
Frühstück: Blaubeeren, REWE Bio Hafermilch , King Cuisine Hummus Harissa, Avocado, Gurke (mit Schale), Espresso, Alpro Sojadrink - Light. Mittagessen: Kaugummi (Zuckerfrei), Zitronensaft, Dinkelbrötchen, Kühne Gewürzgurken, Senf, Cocktailtomaten, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Gebratener Tofu. Abendessen: Knoblauch, Voelkel Biozisch Blutorange, Sojasoße, Glasnudeln (Gekocht), Lauchzwiebeln, Alnatura Sesam Ungeschält, Sesamöl, Gekochte Aubergine. Snacks/Sonstiges: Rapsöl, Alpro Soya Light, Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), REWE Bio Hafermilch , Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kami katz's Gewichtsverlauf
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