hrldfischer's Notizen, 23 Jul 21

Wünsche einen schönen Freitag Morgen mit gelungenem Start in den Tag.
😊😊😊😊
Wieder steht das Essen für den Abend.
Gulasch mal ganz anders.
Schweine und Lammfleisch.
Als Basis Lauch-Käse Suppe.
Die Beilage wird wahrscheinlich Bulgur.

96,7 kg Bisher verloren: 55,3 kg.    Still to go: 2,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

620 kcal

Fett: 14,28g | Eiw: 79,42g | Kohlh: 42,83g.   Frühstück: Activia Cerealien, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Lidl Protein Bar. Abendessen: Arla Skyr Natur, Knoblauch, Gouda oder Edamer, Knorr Gemüsebrühe, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Culinea Lammfleisch-Streifen, Gut & Günstig Schweinegulasch, Bulgur (Gekocht), Couscous (Gekocht), Tomatenmark, Kania Ras El Hanout, Petersilie, Schnittlauch, Edeka Romanasalat, Cocktailtomaten, Schwarzer Pfeffer, Salz, Porree. mehr...