Forrest73's Notizen, 21 Jul 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
75 kg Bisher verloren: 25 kg.    Still to go: 3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juli 2021:
1814 kcal Fett: 34,92g | Eiw: 132,65g | Kohlh: 237,28g.   Mittagessen: Mela, Belbake Granella di Mandorle, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Naturalmentetuo Insalata Mista, Cipolle Rosse, Cetriolo (con Buccia), Pomodorini, Petto di Pollo, Carne, La Molisana Spaghetti Quadrati Integrali. Abendessen: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Banana, Italiamo Piadina Romagnola, Naturalmentetuo Insalata Mista, Cipolle Rosse, Petto di Pollo, Carne. mehr...
2394 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche

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