Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 185,83g | Kohlh: 302,24g.
Frühstück: Migros Avena, Proteine Whey. Mittagessen: Tsunami Nutrition Hydropure BAR, Coop Qualité & Prix Maiswaffeln, Tonno Fresco. Abendbrot: Gelatelli Black Currant. Abendessen: Migros Avena, Petto di Pollo, Carne, Snack Day Tortilla Wraps. Nachtmahl: Miele, TST Nutrition Farina Avena Nocciola, Proteine Whey. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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