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Donnerstag, Bauchumfang 14.03: 98 cm
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105,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3060 kcal
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Fett: 50,07g | Eiw: 164,54g | Kohlh: 495,63g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Maggi Möhren-Erbsen Hähnchen mit Reis (Zubereitete), Möhren, Grüne Erbsen, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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