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Donnerstag, Bauchumfang 28.03: 97 cm
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105,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3056 kcal
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Fett: 77,81g | Eiw: 164,67g | Kohlh: 427,65g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, Banane, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Aldi Rösti Ecken, Ketchup, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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