Hoperocknroll's Notizen, 18 Jul 21

Nach dem Grillen ist es in Ordnung
90,5 kg Bisher verloren: 19 kg.    Still to go: 5,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Juli 2021:
1429 kcal Fett: 72,34g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 118,12g.   Mittagessen: Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Bofrost Hirten-Hacksteak, Aldi Putensteak , Grüne Brechbohnen. Abendessen: Pom-Bär Original, Kinder Bueno, Gemischter Salat mit Dressing, Hühnerfrikassee, Naturreis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Griesson Schoko Keks Minis. mehr...
Zunahme von 1,1 kg pro Woche

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