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117,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 48,24g | Eiw: 74,26g | Kohlh: 139,94g.
Frühstück: Citterio Salami Milano, Migros Bio Twister. Mittagessen: Lidl Skyr Heidelbeere. Abendessen: M-Classic Spaghetti, Ghee, Reibkäse, Paniermehl, Tomatensoße, Kohlrabi, Ei. Snacks/Sonstiges: Terrasuisse Hinterschinken, Migros Bio Twister. mehr...
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3601 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Arashana's Gewichtsverlauf
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