Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2378 kcal
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Fett: 66,99g | Eiw: 203,79g | Kohlh: 243,35g.
Frühstück: Myprotein The Whey, TSUNAMI NUTRITION Oatmeal Flakes. Brunch: Tsunami Nutrition Hydropure BAR. Mittagessen: Arance, Tonno Fresco, Olive Nere, Coop Qualité & Prix Artischockenherzen, Riso Basmati, Salmone. Abendbrot: Tsunami Nutrition Hydropure BAR, Emmi Whey Protein Yogurt Berries. Abendessen: Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Riso Basmati. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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