Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 77,62g | Eiw: 183,18g | Kohlh: 250,53g.
Frühstück: TSUNAMI NUTRITION Oatmeal Flakes. Brunch: Tsunami Nutrition Hydropure BAR. Mittagessen: Thai Kitchen Coconut Milk Kati Light, Riso Basmati, M-Classic Mandelscheiben, Merluzzo Dell'atlantico. Abendbrot: Grancereale Classico, Ehrmann High Protein Joghurt. Abendessen: Avocado, Salmone, Riso Basmati, Tonno Fresco. Nachtmahl: Gelatelli Black Currant. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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