Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2021
|
77 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2834 kcal
|
Fett: 79,56g | Eiw: 240,07g | Kohlh: 297,82g.
Frühstück: Myprotein The Whey, TSUNAMI NUTRITION Oatmeal Flakes, Sponser Creatine Monohydrat. Brunch: Tsunami Nutrition Hydropure BAR. Mittagessen: Salmone, Gallo Riso Carnaroli. Abendbrot: Bulk Macro Munch (Tiramisù). Abendessen: Mulino Bianco Pan Carrè, Tonno Fresco. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilRuggi's Gewichtsverlauf
|