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Ups 🙈 war zu erwarten Gott sei Dank nicht all zu viel
Papa hat gegrillt konnte nicht nein sagen 😅 aber dafür heute wieder mehr schauen ☺️
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72,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 48,43g | Eiw: 83,73g | Kohlh: 133,01g.
Frühstück: Yayla Wiener Sosis, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Erdnussbutter, Kohlrabi, Kirschtomaten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Schwarztee, Ja! Würfelzucker, Gekochtes Ei, Netto Snack-Gurken, Lieken Urkorn Kraftklotz, Wasa Roggen Dünn, Gut & Günstig Geflügel Salami. Mittagessen: Özyörem Pastirma, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Abendessen: Wasa Roggen Dünn, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Dosenmais, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Thomy Leichter Genuss. Snacks/Sonstiges: Özyörem Pastirma, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Corny Free Schoko (20g), Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen , Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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elifs1988's Gewichtsverlauf
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