Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2014
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77 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 67,97g | Kohlh: 128,26g.
Frühstück: BioBio Bergkäse, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g), Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Rote Paprika, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Magerquark, Coop Trutenbrust, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Abendessen: Gemüsepfanne. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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pinoccio70's Gewichtsverlauf
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