Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 61,60g | Eiw: 208,77g | Kohlh: 292,53g.
Frühstück: Migros Avena, Proteine Whey. Brunch: Tsunami Nutrition Hydropure BAR. Mittagessen: Coop Naturaplan Maiswaffeln, Coop Qualité & Prix Artischockenherzen, Uovo, Chop Stick Chinese Noodles. Abendessen: Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Cetriolo (senza Buccia), Patate Rosse (Polpa e Buccia). Nachtmahl: Ehrmann High Protein Joghurt, Gelatelli Black Currant, Miele. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ilRuggi's Gewichtsverlauf
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