|
Un peu désespérée en ce moment. Mon poids continue de monter quoi que je fasse.
J'ai beau faire une séance de marche et/ou de vélo par jour, rien à faire. Ça continue à monter.
Sans doute un peu de rétention d'eau. Plus je bois, plus ça monte. Mon cerveau me dit que ça ne peut être que ça, on ne prend pas 300g de gras par jour et j'ai perdu 3kg de flotte en une nuit ya pas longtemps. Mais je les ai repris illico.
Peut-être parce que je suis fatiguée.
Peut-être que finalement je ne mange pas assez ou mal.
et peut-être parce qu'au bout de 2 ans de régime seule, il est temps de voir un pro pour m'aider.
Arf ça me gave.
|
86,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 50,34g | Eiw: 88,45g | Kohlh: 186,13g.
Frühstück: Les 4 Pis Fromage Blanc 0%, Bridelight Beurre 15%, Marie Blachère Pain Nordique, Andros Confiture Allégée 4 Fruits Rouges, Bridelight Beurre 15%, Kiwi, Pain aux Céréales. Mittagessen: Mâche, Filet de Poulet, Tomates, Concombre (Pelé), Fromage Feta, Salade de Fruits, Baguette, Picard Moutarde Miel Vinaigre Balsamique, Tomates Séchées au Soleil. Abendessen: Merzer Fromage, Pêches, Oeuf, Itinéraire des Saveurs Wok Thaï Poulet Légumes Sautés, Filet de Poulet, Galette de Maïs. Snacks/Sonstiges: Nestlé La Truffe Chocolat 70% de Cacao, Nestlé La Truffe Chocolat 70% de Cacao, Carrefour Caffè Latte, Amandes. mehr...
|
|
2504 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
C’est vrai que beaucoup de facteurs entrent en jeu et que les conseils d’un pro pourraient apporter un peu de clarté. En tout cas, ne culpabilise pas, c’est pas comme si tu te laissais aller 😊
08 Jul 21 vom Mitglied: Marylinas
|
N'oublie pas que tu peux très bien perdre du gras mais prendre en masse musculaire selon tes activités physiques. Donc une prise de poids n'est pas forcément mauvaise selon le cas 😉 idem si tu te prives trop ton cerveau peut faire un blocage et te faire stocker parce qu'il passe en mode "survie". Le mental est très important... Essaie peut-être effectivement d'avoir le recul d'un professionnel par rapport à ta situation et les erreurs faites pour ne pas rester frustrée.
Courage ! 😊
08 Jul 21 vom Mitglied: fannyb68460
|
T’inquiète pas va voir une pro et tu vas te remettre sur les rails garde l’espoir 😊😘
08 Jul 21 vom Mitglied: patrice65
|
Quand j'ai commencé le cross fit (et pourtant juste deux fois par semaine) les kilos sur la balance n'arrêtaient pas de monter alors que mon alimentation était la même. En fait, j'ai compris que je prenais en masse musculaire (qui pèse plus lourd que la graisse). Donc fannyb68460 a peut être raison. Essaie de creuser par là. Sinon effectivement un coach pro, c'est une très bonne idée.
08 Jul 21 vom Mitglied: Tichat55555
|
Vous êtes tous sympas 😊
Un truc me rassure, je ne suis pas plus serrée dans mes vêtements.
Il y a sans doute de la flotte et peut-être pour une petite partie du muscle (enfin j'espère).
J'ai contacté un coach. J'attends qu'il me recontacte...
08 Jul 21 vom Mitglied: FannyGM22
|
Bonjour je suis Christine. Il y a toujours un moment de panne. Ne te décourage pas. Change toi les idées. Profites de moments de douceur. Des petits bonheurs. Tu vas reperdre. J en suis sûre vu ta motivation. 😉
08 Jul 21 vom Mitglied: TINY59310
|
Prends tes mesures !
Le poids ne veut strictement rien dire si tu fais du sport !
08 Jul 21 vom Mitglied: ElsaMgs
|
comment tu te sens dans tes fringues ?
Moi pour savoir si je suis gonflée j ai une bague qui passe juste à mon annulaire, si elle passe pas, c est que je suis gonflée de partout xD
Mon conjoint m a demandé en mariage à la maternité 2h après mon accouchement et il s était servi de cette bague pour la taille.
conclusion j ai pas pu dépasser la première phalange 🤣🤣🤣🤣
08 Jul 21 vom Mitglied: linaelle
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FannyGM22's Gewichtsverlauf
|